ما الفرق بين القوة والقدرة على التحمل، يرغب الكثير من الاشخاص في الحصول على نتيجة عينة من خلال القيم والبرامج التدريبية الخاصة، ولكنهم يؤدون بعضا من التمارين العضلية التي تتعارض مع اهداف برنامجهم ادنى وعي منهم، ويهدف البعض الى التدرب على عدو المارثون، ويعتمد على قطع مسافات طويلة، ويقوم بتدريبات تمنحه كتبلة عضلية اكثر من اللازم، وتعرقل خفته في الجري، والمشي.
ما الفرق بين القوة والقدرة على التحمل
الاجابة هي :
- القوة : الطاقة التي يحملها الاناسن.
- القدرة : هي مقدار الشخص للضغط الساقط عليه.
- التحمل : استطاعة الانسان ان يبقى يحالته الطبيعية تحت الظروف الغير طبيعية.
وان القيام بتكرار اقل مع زيادة الثقل وسوف يساعد على زيادة القوة، والقيام في مزيد من التكرار باستخدام اوزان اخف سوف يساعد على بناء القدرة على التحمل، وفي الحقيقة تحتاج الى القوة والقدرة على التحمل.